Felicidad

Cuando buscas la felicidad gastas una cantidad enorme de tus recursos , de tu fuerza , de ti mismo .
Cuando pasan los años y ves que ha sido una búsqueda en vano , te das cuenta que tal vez no haya una señal luminosa , ni un cartel que diga "meta", ni una equis señalando que ya llegaste.
Que da igual , que por mucho que camines, que por mucho que caves y que por mucho que luches no vas a encontrar nada.

O, tal vez te cansaste de buscar y te sientas.

En principio, por un rato , esa fué la intención . Pero cuando te miras a ti mismo , te das cuenta que llevas tanto tiempo sentado que ya ni sabes qué era lo que buscabas. Es posible que ya ni siquiera quieras encontrar nada .

Y , sigue pasando el tiempo y descubres que el concepto de felicidad no es para todos... que sólo unos pocos pueden disfrutarlo , cuando te das cuenta que tu no eres parte de esa minoría ,cuando llegas a ese punto no hay vuelta atras .

Me gustaria haberlo sabido desde el principio.

Pintura : Felicidad ( Gauguin)

30 de Mayo - día de Canarias

Recordando a Pepiña

Pepi fué una gatita que tuvimos en casa durante unos años , el tiempo que Dios le dió vida .
Se la regalamos a mi madre no recuerdo si en su cumpleaños , o en el día de las madres, en un intento de aliviar la pérdida de " El toto " un perrito que recogimos de la calle , maravilloso, agradecido , cariñoso como nadie . El toto era muy viejecito , enfermó mas que por la edad , por los años que estuvo en la calle , a la deriva , sin comida , pasando frío y hambre , hasta que llegó a casa . Cuando el se fué , mi madre estaba muy triste , por eso llegó Pepiña.

Aqui está el dia que llegó a casa , dentro de la bolsa de regalo , apenas tenia una semana de vida , mi madre la cogió y la metió en el bolsillo del delantal que llevaba puesto.
Pobrecita gatita estaba muy asustada , acababan de separarla de su mamá . Esa primera noche durmió en la cabeza de mi madre jejej si si como lo lees , la pobre fué lo mas parecido que encontró al calor materno.
Al poco tiempo fué la reina de la casa, caprichosa , como son los gatos , juguetona, preciosa ¡
Aqui estoy con una Pepi ya adulta , si esa soy yo muy morena cuando iba siempre al mar.
Sabes como un gato pasa una y otra vez restregandose contra ti, los que tienen gatos saben de lo que hablo.
Se pone a ronronear, cierra los ojos , se tumba y se deja acariciar se mueve y se enreda con las sábanas .
Y , como después se pega a ti ronroneando hasta que se duerme .
Y, entonces tu le miras , y sabes que ése gato está más cerca de la felicidad de lo que tu lo estarás nunca.

buenas noches.

Buenas noches les deseo con la compañía de mi saxo preferido .
Por cierto, tengo cinco CD de Kenny G , no los pongo aqui , porque ya no se puede , pero si alguien los quiere , solo tiene que pedirlo y con mucho gusto los subiré a un server y enviaré el enlace.

Relajación

Se define como relajación a un estado en el que los músculos del cuerpo están en reposo .
Sin embargo para muchas personas en las que me incluyo es muy difícil lograrlo . Si tenemos depresión , o un alto grado de ansiedad y estrés , la relajación en sí mima no te va a dar un estado de felicidad , pero es una ayudita valiosa , al menos par ir tirando el día a día.
Me encontré éstos audios en la red , despues de haber visto muchas veces audios y vídeos de auto ayuda que me parecieron sinceramente basura , me agradó encontrar éstos que me parecen de muy buena calidad .
Dejo aqui uno de ellos , por si pudiera interesarte, lo puedes descargar a tu pc , asi lo puedes escuchar y practicar siempre que lo necesites.

Esta semana ha sido algo cansina, me hice muchas preguntas , intento buscarle respuestas,algunas ya las sé , y desde hace tiempo , solo que no las he digerido .
No encuentro respuestas a otras , eso da miedo . Pienso que ahí fuera en éste mundo donde me tocó vivir , habrá gente que igual que yo se haga preguntas.
Puedes llorar o rezar todo lo que quieras , que no te servirá para nada y nada va a cambiar .

Empanadillas de atun

-- Empanadillas de atun al horno --

Ingredientes
• Un paquete de obleas La Cocinera
• 2 Huevos
• Una lata de atun grande
• Una pizca de tomillo
• Unas cucharadas de tomate triturado
• Cebolla
• Un tomate
• Pimiento rojo o verde
• Queso gouda

-- Realización --
Precalentar el horno a 180º

Ponemos a cocer uno de los huevos con unas gotas de vinagre , para que no se rompa
En una sartén , hacer un sofrito con la cebolla picadita, el pimiento y el tomate , cuando ya casi esté , se le añade un poquito de tomillo y unas cucharadas de tomate triturado o frito, el que te guste más.
Añadir el atún desmenuzado y el huevo que teniamos cociendo picadito .

En cada oblea poner un poco del relleno que acabamos de hacer ,más un trocito de queso gouda .
Pincelar los bordes de las obleas con un poco de agua , cerrarlas y con un tenedor , prensarlas .
Poner en la bandeja del horno papel vegetal , tambien puedes usar el mismo papel que viene para separar las obleas.
Colocar las empanadillas , batir el otro huevo y con un pincel de reposteria, pincelar .
Hornear hasta que estén doradas, aprox, unos 20 minutos .

Buenas noches

Hoy fué un dia muy cansado.
Y , eso que me pasé media tarde durmiendo , porque el agotamiento fué tal que me recosté con la intención de descansar un poco, pero me dormí un par de horas , pero tan profundamente que cuando desperté no sabia si era por la mañana o qué .
Que horror ¡ no me gusta nda dormirme asi durante el dia .
Mis pasos , son pasos no dados, y el olvido es lo que va quedando en huellas de mi pasado .
Soy un montón de polvo olvidado.

Les dejo en compañia siempre de la música , hoy con ésta maravillosa canción

Pensamientos

Dejo aqui mis pensamientos que por torpeza , a veces por vergüenza y la mayoria por no tener a quien .
Mi sentir , todo eso que mi voz no deja escapar . Y llevo así dos años y medio .
Quise apostar por no quedarme quieta, y llevo asi muchos años en contra de mis deseos no pudiendo decidir mis caminos .
Quise nadar contra corriente, y despues de mucho nadar no llegué a ninguna orilla.
Quise confiar y lo hice , a pesar de conocer en profundidad lo que es la decepción.
Quise ir a zancadas, y la vida me enseñó a ir pasito a pasito, ain asaltos y construir muros mi alrededor.
La diferencia está en que ahora sigo queriendo pero ya no creo
Podria seguir y seguir, pero despues de escribir tantos quises me siento cansada.

Pintura:Pensamiento.

Desconsuelo

Ya perdí todo, porque lo único que me queda es mi ser . Noches eternas, días continuos .

Horas , días , silencio que recorre mis venas y mi vida entera.

Mis penamientos son un grito que se ahoga entre incredulidad , asombro y rabia . Mi constante luchar se queda en nada , porque todo lo que hago , pienso y a veces digo está mucho más allá , en el horizonte, alli donde no se ve nada.

Mis pasos son silencio , y cuando me observo yo misma me veo muy lejos.

Escultura: Desconsuelo (Josep Llimona)

Bizco_ piña

Bizcocho de piña

Ingredientes
• Una lata de piña en almíbar o en su jugo
•400 gr de harina
• 4 huevos
•300 gr de azúcar
• Un sobre de levadura Royal
• Caramelo líquido
• Medio vaso de aceite ( la medida el vaso del yogur )
• Un yogur de piña

--Realización--

Precalentar el horno a 160º solo calor en la parte inferior
Engrasar un molde , añadir al fondo un poco de caramelo líquido y sobre éste distribuir las rodajas de piña.
Mezclar en un bol las yemas de los huevos con el yogur , el azúcar y el aceite.
Batir a punto de nieve las claras y añadirlas a la mezcla.
Tamizar la harina y la levadura , incoporporarlas y batir hasta que quede una masa sin grumos .

Verter la mezcla en el molde y hornear hasta que esté dorado y si lo pinchas salga una aguja limpia , en éste caso tambien está cuando sale casi limpia , es un bizcocho húmedo .
Es posible que se baje un poco al sacarlo del horno, es normal.

!! A disfrutar ¡¡

Caminos

La vida se escapa, día a día, año tras año, y a veces no hacemos nada , y te das cuenta que ya no hay vuelta atrás .
El camino de tu vida sólo tiene un sentido , a veces tortuoso , otras veces mas llano , pero al fin y al cabo un sentido .
Y te das cuenta que todo lo que quedó atrás define gran parte de tu presente y teñirá tu futuro , todo quedó incrustado formando ya parte de ti .

Para bien o para mal.

Y fué un error creer que avanzaba, cuando tan sólo me hundía , porque sigo en el mismo lugar que años atrás .
Por lo tanto, no queda otro remedio que seguir el camino , seguir y seguir mientras aguante.
Hay muchos otros caminos, algunos paralelos , en el mismo sentido o en sentido contrario , y que nunca se cruzarán con el mio .
Los caminos de otras personas, cada cual tiene el suyo , tan dispares ,diferentes incluso opuestos.
Habrán que se crucen con el mio , habran otros que tendrán algun sendero que me permitirá acercarme al suyo .
Pero, tambien habrán otros muchos que se alejarán para no cruzarse con el mio nunca más .
Alguna vez hay algun camino que pasa por el tuyo rozandote de forma fugaz , ese instante en el que has decidido conocerlo o no , puede que cambie tu vida , es posible que hasta esté en juego tu existencia .
Años, caminos que van y vienen , sentidos que mueren y otros que nacen , miradas al olvido.

Palabras

Insomne, respirando ,latiendo , mirando, soñando

escapando, cansada,vacía,ausente, vida ...

...sangre, corazón, dormir, sueños, pasos , futuro ...

... amigos, enemigos, tiempo ,ciclos, ideas, pobre, verdad...

...soledad, eco, consciencia, recuerdos , lejos, distancia ...

...caminos, espejos, roto ,vital , mirada , olvido...

...lamento, pasado, ojos , horizonte , naufrago, muerte ..

Quién ?

Una noche cualquiera de éste invierno frio ...
Imaginate la lluvia , oscuridad .

Ella iba por la calle , sin rumbo ,sin ningun sitio a donde llegar y sin nadie .
Pensaba que en casa estaría mucho mejor , envuelta , acurrucada en una manta , pero no tenía casa alguna donde ir, hacía tiempo que habia desparecido .
Ya nadie recordaba ni su nombre.
Simplemente había dejado de existir, ya ni siquiera era un recuerdo.
Nunca nadie se interesó por ella, por sus sentimientos, por sus pensamientos.

Y , a nadie le importaba, pues no existía.

Caminó hasta un apartado parque y se sentó en un banco , miró la gente pasar , corrian , pero no la veían , pasaban ante el banco, como si estuviese vacío . En realidad no estaba .
Ella tampoco les veía , porque sus ojos estaban perdidos a lo lejos , y pensaba ..

..pensaba en dónde sus recueros se pararon ..
.. pensaba dónde su mente dejó de grabar ..y quedó parada ...
.. pensaba cuándo dejó de vivir ..

Sacó un cuadernito del bolsillo y un lápiz.

Comenzó a escribir , siempre le gustó hacerlo ,

minutos después todo desapareció , envuelto en esa bruma cálida y sutil , que cubre todo el entorno , y deja una suave brisa de rocío .

Se apagó la luz y mi vida se oscureció. Perdí la voz y fuí muriendo por partes.
Perseguí sueños e ilusiones mientras pude , y dejé atrás realidades . Intento tirar de mi, mientras apenas lo consigo.
Vivo entre ausencias de todo tipo, huecos cada vez mayores . Cansada ante el paso del tiempo , encorvada, matando horas para no pensar.

El tiempo!
queda atrás.
Entre dias , meses y años , entre sonrisas forzadas.
...y no hay más ...

Buenas noches

-Con uno de los mejores saxofonistas, Kenny G
maravillosa música

Hoy me desperté un tanto apagada , con esa sensación tan conocida para mi de tristeza interior , me siento tan sola !
Tengo éste pequeño espacio , donde venir a hablar conmigo misma, en realidad siempre estoy en un eterno monólogo .
Por qué tenemos que sentir esa necesidad de expresión y de comunicación ? Yo no quiero tenerlas, porque no puedo satisfacerlas .

Esa sensación que me invade a veces es inexplicable,

¡y tan profunda!
A mi alrededor siento que todo se está desmoronando por momentos, que todo se lo traga la nada .
Hay días , como hoy , que soy consciente que la vida no es justa, y nunca lo será .
Hoy , como tantos otros días, me siento algo rota

Ellos también saben amar

Ellos también saben amar

El hombre puede medir el valor de su propia alma en la mirada agradecida que le dirija un animal al cual ha socorrido

Platón

Aniversario Amnistia

. "Todo individuo tiene derecho a la libertad de opinión y de expresión "
Artículo 19 de la Declaración Universal de Derechos Humanos.

Eduard Punset

Como ya he indicado en alguna ocasión , soy una gran admiradora de Eduard Punset, al que leo con frecuencia en su blog .
Esta mañana estaba leyendo sobre la eficacia de las terapias psicológicas , entre otras cosas , dice ésto : " A diferencia de otras ciencias, como por ejemplo , la medicina , en psicologia , el terapeuta debe adaptar el tratamiento a las características personales de cada paciente, y al contexto socio-familiar en el que se dedenvuelve "

Puedes ver su blog , aqui .

http://www.eduardpunset.es/

Hay dos artículos relacionados con el tema, aqui :

http://www.eduardpunset.es/10780/apoyo-psicologico/eficacia-de-las-terapias-psicologicas

Si es que unas cataratas sólo tiene un tratamiento, una fractura o una apendicitis , también .

Cuestión de necesidad

Oir las canciones más lindas ,mientras me haces saber que estás ahí .
AtRaGaNtArMe : una caja de Ferrero , una tableta de fondant relleno de naranja , una caja de Mon Cheri + un milhojas de merengue .
Pasear de noche
Mojarme bajo la lluvia
Escuchar que me dices que todo saldrá bien .
Sentarme a la orilla del mar .
VeRtE

Me canso

De pasar de una situación a otra , aún peor, si cabe
de todo el vacio
De huir de mi misma, de tanto refugiarme .
Cansada de que lo que ApArEnTeMeNtE "ES", "NO SEA".
Me canso de dar explicaciones y justifiaciones .
Me cansé de medir las palabras.
Ya me cansé de dar, y de sentir que sirve para nada .
de los oídos sordos , del egoísmo , de las circunstancias, de hablar y que no escuchen .
Estoy increiblemente agotada.

Necesito pensar en cosas bonitas, entre todas ,
hoy me voy a quedar con una puesta de sol, alguna que esté muy lejos ,
por supuesto siempre junto al mar

verdad distorsionada

¿ Te atreverías a descubrir
qué hay detrás de la imágen distorsionada
de la realidad
que te han impuesto ?

aunque a veces no es impuesta
es a cambio de algo.

La verdad distorsionada
SIEMPRE es una mentira

Callejón sin salida

Poca motivación y pocas, por no decir ningunas ganas de hacer .
Cuando no tienes ni una razón o motivo para seguir, sea en lo que sea , dicen que lo mejor es apartarse , emprender nuevos caminos, asi buscar nuevas motivaciones e inspiraciones.
Pero, me temo que me quedé sin nada de eso , estoy en un callejón sin salida .
Ni siquiera hay ganas de buscar nuevas motivaciones , y mucho menos nuevos caminos.

A veces la rudeza de ésta vida me horroriza tanto ¡¡¡
Dan ganas de huir, de escapar hacia otro sitio mejor , aunque sea deambulando en una fuga sin salida.

Adormecida
en sueños imposibles,
con la esperanza
de encontrar un camino , si algun dia volviese del olvido.

Óleo : Sueño de la Primavera

Bizcocho de desayuno

Bizcocho de desayuno

Este es un bizcocho básico y sencillo , me encantan los bizcochos caseros , recien hechos . Tengo varias recetas, asi voy cambiando , ya las iré poniendo según los haga.

Ingredientes.
• 4 huevos
•200 gr de azúcar
• 200 gr de harina
• 1/2 vaso de leche
•1/2 vaso de aceite
• 1 sobre de levadura Royal
• Ralladura de medio limón
• Un puñadito de almendras crudas , mejor con piel
• azúcar glass para espolvorear .

Realización
Encender el horno y precalentar a 170º
Picar las almendras sin pelar en la minipimer.

Batir los huevos con el azúcar y la ralladura de limón .
Añadir el aceite poco a poco sin parar de batir , y agregar la leche, seguir batiendo .
Tamizar la harina y la levadura, incorporar , mezclar todo bien hasta que quede sin grumos.
Por último añadir la almendra picada
Batir todo bien, usar el brazo de la batidora si ves que quedan grumos .
Untar un molde con aceite o mantequilla, volcar la preparación y hornear hasta que esté dorado.

Esa sensación de no saber qué sientes o quieres .
No sabes si tienes ganas de comer, beber, inspirar , toser , estornudar , o tomar un café . O si tienes ganas de hacerlo todo a la vez .
Te asomas a la calle , pero ni ves si está nublado o despejado, ni mucho menos si pasa alguien por alli .
Vas a la cocina y abres la puerta de la nevera , y miras, aunque realmente no estás mirando nada de alli .
Enciendes la tele y haces zaping , pero no hay nada que te guste , aunque te gustaria ver algo.
Vas al baño , te miras en el espejo y te ves fatal .
No sabes si tienes ganas de llorar , reir, correr o gritar .

¿ Qué soy ahora ?
No me gusta nada no saber que soy .
No me gusta desconocer

Acuarela

Está lloviendo otra vez en éste mismo instante.
¿ No es maravilloso ? Voy tras la ventana, sin abrir los cristales , y veo el mundo allá fuera como una acuarela .
Lo disfruto porque sé que será de las últimas veces , si no la última que lloverá éste año .

Pequeños pasos

No creas que un dia te levantas y digas ...

soy feliz ¡¡

No, porque las cosas no funcionan asi, la vida no funciona asi . Todo es más retorcido y sutil , porque todo tiende a pasar poco a poco .

Tanto lo bueno como lo malo .

Gota a gota, asi sin darte apenas cuenta pasas de un planeta a otro , pequeños pasitos que parecen anodinos , sin importancia , que te llevan en una dirección , o en otra.

Pequeños pasos que te acaban llevando a otro mundo.
De igual manera un dia te despiertas y te das cuenta que eres infeliz y que no recuerdas cuando dejaste la dicha a un lado , ni cómo fué .
No lo sabes ni tu, porque no ha sido repentino , ha sido un proceso muy largo, una máquina que nunca para , incluso no sabes a dónde te está llevando ahora.
Y por ese mismo motivo que fue un largo proceso, muy largo, ahora te costará al menos el mismo tiempo volver a sentir algo de paz , tampoco pasará en un dia .
Total entre unos pasos y otros , entre gota a gota y más que eso, se fué la vida.

ver donde nadie mas ve

Ver donde nadie más ve . como espejismos.

Cuando quieres ver algo, haces lo imposible por verlo.
Lo deseas tantisimo, que lo "ves".
Aunque no exista, aunque no se corresponda con la realidad. Para ti está ahí. Casi lo puedes tocar.
¿ Quién no ha visto un amigo donde no lo hay ?
¿ Quién no vió amor en el vacío ?
¿ Quién no rellenó huecos de ausencia ?
Y pensamos algo asi como - Ahora me visto de ilusión, aqui no ha pasado nada, o yo intentaré pensar que es asi, mañana será un dia mejor, todo cambiará algun dia.
Pero sabes que no es cierto , mañana no será mejor, todo lo contrario , mañana tendrás un dia menos, serás un dia mas viejo , estarás mas cansada mas decepcionada y más estéril.
Y es que tendemos a ver lo que queremos, lo que necesitamos, y tambien lo que sería "lógico " , casi un derecho .
¿ Es un don o es algo negativo ?

Estos dias han sido muy tontos , repetitivos , como una espiral que rueda y rueda sin cesar, y que cuando estás dentro es imposible salir de alli .
Me fusiono en ese montón de estúpidos dias , más miedos surgen , afloran, se esconden, asoman otra vez , me bloquedo.